【举世时报综合报导】据德国“海德堡24”网站报导，一项最新蔬果养分身分研讨发明，柠檬是天下上最安康的生果，而名不见经传的西洋菜则是蔬菜生果养分总榜单的冠军。
该研讨选择了41种高养分蔬果停止阐发，统计此中维生素A彩神vll首页、维生素B12等17种主要养分素彩神vll首页，并将其与所含卡路里停止比力。成果显现，柠檬是所选生果中最契合养分尺度的。排名第二的是草莓，在低脂低热量的同时，一把草莓即可满意人们一天的维生素C需求。厥后顺次是橙子、青柠、西柚、黑莓等。至于苹果等常见生果没能当选，只是由于它们未到达保举尺度，而并不是不安康。
研讨还表白蔬菜比生果更安康。生果中排名第一的柠檬彩神vll官网，在总榜单中仅排在第28位。总榜单第一的桂冠不测给了西洋菜，而这类不起眼的蔬菜普通仅作为沙拉的配菜。排名第二的是中国明白菜，每100克能为人弥补日需维生素C的1/4，还供给大批动物卵白与氨基酸，专家评价它好消化且养分丰硕。（青木）
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